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民以食為天，如今人們生活水平提高了，在飲食上更是放縱自我，毫無節制，殊不知，錯誤的飲食習慣在滿足胃欲的同時，隨之而來的還有糖尿病、高血壓、痛風、腫瘤…… 那麼，日常生活中怎樣的飲食習慣才能讓我們避免這些疾病呢？今天，小編整理了各科醫生的飲食忠告，讓你避開這些常見的飲食「雷區」！ 1 內分泌科：吃「窮」一點 據報導，過去 30 多年裡，中國的糖尿病患病率不斷升高，中國已成為世界上最大的糖尿病流行國家。 為什麼現在人這麼容易得糖尿病呢？關鍵就在於——吃。 以前，富裕的程度、吃東西的種類，遠不及今天，人們的體質早已習慣「吃糠咽菜」！ 到了現在，富裕了，「敞開吃、悶頭睡，出門靠車」， 很容易就胖起來了，血壓就高了，血糖就高了，糖尿病高血壓就來了。 所以不管什麼時候吃「窮」一點！ 過度節食行不行？ 現在，除了胡吃海喝的一群人外，還有很多人為了減肥，絕對不吃主食，並且以強大的毅力堅持著。 這種做法千萬不可取！別等到內分泌紊亂、月經不來的時候，才理解「好好吃飯」的重要。 ... 2 心內科：別喝菜湯 「打掃盤子」這種行為經常在一些勤儉持家的中老年人身上發生，殊不知，他們節約的是盤中的一點油水，危害的確實自己的健康。 要知道，相較於菜，盤菜湯中的油鹽更重。 長期高鹽高脂飲食，會增加熱量攝入，升高血脂，這對於冠心病、腦中風、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利。 所以，大家千萬別因小失大，菜湯該扔就扔了吧。 小提示：一天鹽的攝入量要控制在6g以內，也就是一啤酒蓋的量。 3 風濕科：動物內臟少吃 海鮮、啤酒、炒腰花、烤豬腰……你再這樣下去，醫生該拿什麼來救你？ 很多痛風患者的急性發作，都是因為吃！ 動物內臟也是嘌呤含量較高的食物，所以風濕免疫科的醫生，會常重複這麼幾句話：低嘌呤飲食，少吃肉類、動物內臟、還有海鮮！ ... 圖源：四川名醫 痛風怎麼吃？ 高嘌呤食物，高尿酸和痛風的人應該完全避免； 中嘌呤食物，應該嚴格限量，在急性發作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。 ... 4 腫瘤科：少吃油炸食品 腫瘤不找你，你千萬別主動找它！特別是要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物。 否則，你就是在人為地給自己誘發腫瘤！ 這些食物你遠離了嗎？ 油炸食物：重複多次的油，更易產生致癌物。 燒烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘。 醃製食品：醃製過程中食物可能產生二甲基亞硝酸鹽，易導致消化道癌變。 霉變食品：被黴菌污染後會產生致癌物——黃麴黴菌素。 太麻、太辣、太燙的食物：是食道癌的誘發原因。 ... 5 腎內科：別亂吃藥 俗話說「是藥三分毒」，吃藥這件事，腎內科醫生，是特別特別謹慎的！ 像常見的感冒，他們都不會馬上吃藥，而是喝大量的水，並注意休息！（但若感冒癥狀一周無緩解，建議及時去醫院） 「市場上常見的感冒藥，大都含有非甾體成分，有抗炎、退熱、止痛的作用，但使用不當可損傷腎臟引起蛋白尿。」 腎別亂補 補腎最忌諱「以形補形」，經常吃小腰病不能補腎，而且因為其含有過多的嘌呤、膽固醇，反而成為腎病科的禁忌食物。 冬天最好的補腎方法其實是泡腳，它可以讓勞累了一天的腎臟，得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。 晚上9點左右泡腳，護腎效果最好。 ... 6 消化內科：三餐準 「想吃就吃，不想吃不吃！想啥時候吃就啥時候吃！想吃多少，就吃多少！」 你這麼嬌慣自己，胃可不答應，不久之後，胃炎、胃潰瘍就可能找上門了…… 送你一張醫生總結的養胃時刻表，給自己做個健康提醒吧： ... 照顧不到三餐？千萬重視早餐 因為對胃來說，經過一個晚上的休息之後，早上的胃是亢奮的，它的消化能力很強。可是你卻不吃早餐，讓胃興奮地空等候，它分泌大量的胃酸沒有用武之地，只能待在胃裡，時間長了就容易出現胃炎和胃潰瘍。 ... 俗話說，病從口中入， 切莫因為一時的嘴癢， 釀下健康隱患！ （轉自廣東衛生信息，綜合自健康圈、成都商報四川名醫、健康時報及網絡） 請把這篇文章轉給所有人看到
內容簡介
不用怕！本書提供既實用又淺明又真能解答讀者疑問的乳癌實用書。本書讓讀者真切地做好自我乳房檢驗、檢驗的方法，一旦確診，全面知道手術切除及各種醫學上的治療、重建及術後的飲食、生活作息、心理狀態等。
作者是乳癌的過來人，她將求醫過程化為實用的乳癌書，把女性和家人最關心及最應該知道的問題和最新療法，藉著書中的一問一答，讓全港300多萬名女性知道如何正確面對此病。
〃乳癌康復者可以生育嗎？
〃如何克服化療疲累呢？
〃電療期間及其後怎樣護理皮膚？
〃怎樣令患者的孩子「不用怕」？
〃全部切除，還是局部切除？
〃什麼是荷爾蒙治療？
〃治療後，如何重拾親密關係？
〃淋巴水腫真的不能根治嗎？
〃患乳癌不可吃雞，是真的嗎？
作者介紹
霍何綺華
霍何綺華女士為香港乳癌基金會現任主席。霍太是乳癌康復者，在抗病期間幸得良師益友，包括香港乳癌基金會前任主席(2007-2010)蔡梁婉薇女士和創會人張淑儀醫生的支持和鼓勵，渡過艱難時刻。期間，霍太目睹一眾同路人對生命的熱忱和抗癌的勇氣，深受感動，遂在康復後決意加入乳癌基金會，為有需要的乳癌患者盡一分力。 宣傳推廣 〃20/6/14新書發布會 〃網上宣傳：如etpress網站編輯介紹／Banner ad／facebook介紹 〃會員書訊 〃報紙訪問、廣告 作者其他著作／延伸閱讀推介
詳細資料
- ISBN：9789626788240
- 規格：平裝 / 168頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/9vb4x4l.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010639250
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