大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本吃對黑豆一定瘦！有效、便宜、輕鬆、免運動：史上最強減肥法，讓你不想瘦都難！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
簡單吃黑豆，就能瘦身兼排毒，讓你短時間達成精瘦體態、水嫩肌膚的完美效果！
輕鬆四步驟
1.早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐
2.午餐注意GI指數的攝取
3.晚餐吃得少
4.每週3次、30分鐘的健走
只要照著做【博客來藝術理論推薦書單】，就能讓你輕而易舉瘦下去！
作者親身實證，短短4個月就瘦下51kg！
實踐神奇的黑豆減肥法，你也可以做得到！
韓國90萬名網友好評推薦，你，還在等什麼？
黑豆減肥法一日行程
早上7點
早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐
早上9點~11點
吃GI指數（升糖指數）和卡路里較低的點心。
中午12點
午餐吃GI指數60以下的食物。
午飯後
輕鬆的休息20分鐘可以讓消化更順暢。
下午3點左右
喝一杯豆漿。
晚上5～8點
晚餐在晚上8點前吃，盡可能地吃得少一點！
晚上8～10點 Mall walking
穿上輕便的衣著搭配運動鞋到附近的購物廣場Mall walking！
晚上12點 就寢
書中作者親自以黑豆作為減肥的食材，並在4個月之內瘦下了51公斤。作者以本身的實例，寫下4個月用黑豆減肥成功的心路歷程，並教導讀者如何吃才能達成最佳的減肥效果。此外書中還有許多實際用黑豆減肥法成功的實例及黑豆減肥計畫表供讀者參考。
名人推薦【博客來特惠價】
青春痘肥豬
在與黑豆相遇之後迅速變身為超級大帥哥！
本書是鄭周榮先生11年來嘗試過各種減肥方法後，最終所選擇的、能夠讓他成功減肥的「黑豆減肥法」。作者積極向大家推薦的黑豆，既不會給身體帶來負擔，又能夠有效地讓身體自然而然瘦下來。書中也有為我們詳細地指出為什麼黑豆對於減肥有很好的效果，以及黑豆對於哪些人來說也是個不錯的食品。另外，在韓醫學博士蔡起元院長的幫助之下，書中也客觀的描述了黑豆的優秀特性，相信各位一定可以透過這本書獲得有關黑豆減肥法的所有資訊，現在就只等著各位去實踐了！－－搞笑藝人 李允碩
豆類具有讓血液循環暢通以及利尿解毒的功效，在從前肉價昂貴的時候，一直都是韓國人民所喜愛食用的營養食品。在《東醫寶鑑》和《本草綱目》等醫學書籍中，也詳細地記載了有關豆類的功效，而本書則可以算得上是對豆類優點的再發現，讓我們能夠更清楚地了解豆類的優秀特性。我希望不只是想要減肥的人們，想要維持健康生活的人們，也一定要來閱讀這本書。－－仁川趙昌仁韓醫院院長 趙昌仁
須知：
作者： 鄭周榮
新功能介紹- 譯者：曾莉婷
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/26
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
吃對黑豆一定瘦！有效、便宜、輕鬆、免運動：史上最強減肥法，讓你不想瘦都難！ 書評
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熱門推薦！
▲陳庭妮穿著SAINT LAURENT話題心型皮草，搭配卡地亞珠寶與FENDI皮襪套、高跟鞋登上《ELLE》8月號封面。（圖／ELLE提供）
記者張妤瑄／台北報導
戲劇圈甜姐兒陳庭妮最近隨著《ELLE》飛到巴黎拍攝8月號封面，一身SAINT LAURENT心型皮草登封，很是搶眼。雖然「心型」服裝上身，但圍繞在巴黎百年劍擊場的氛圍之下，妮妮散發的不是心型專屬的爛漫，而是不容懷疑的個性氛圍。
▲總使穿著應該散發女人味的SAINT LAUTRENT心型皮草，或是MOSCHINO低胸禮服，在劍擊場拍攝的陳庭妮被氛圍感染，眼神中盡是個性。（圖／ELLE提供）
出道快10年的陳庭妮，最近為了新戲特別把自己的身材練得很緊實，她透露自己以前是一個上手臂很沒力的人，連跪著做伏地挺身一下都不行，現在卻能連坐十下。勤練身材，讓她突然能理解身邊「健身上癮」朋友的心態，而最能讓我們看到她身材變化的莫過於這回穿著的那件SAINT LAURENT削肩亮片連身褲。
▲陳庭妮穿著SAINT LAURENT黑色亮片連身褲裝，搭配PIERS ATKINSON貓耳面紗帽與卡地亞珠寶。（圖／ELLE提供）
合身的連身褲本就很挑人穿著，加上又是視覺感會膨脹的亮片材質，若不是模特兒身材絕對不可能不顯贅肉，若不是緊實的體態，那與劍擊手拍照時，就不能展現出力與美的身段。妮妮說：「看著自己的肌肉線條出現，我漸漸有點自戀！」
▲勤練身材的陳庭妮，線條緊實，穿上高難度亮片連身褲裝也0贅肉。（圖／ELLE提供）
在這組時尚大片，陳庭妮分別穿上LOEWE、PRADA兩套馬甲裝，詮釋起女性劍擊手專屬的那份驍勇善戰的風情。LOEWE的金漆馬甲搭配范倫鐵諾水晶裝飾的PVC圓裙，在硬挺的裝扮中注入些許柔美風格；PRADA丹寧馬甲搭配開釦大衣與FENDI的荷葉皮襪套搭配高跟鞋，女力中又有點性感，完美刻畫當代Shero。
▲陳庭妮著LOEWE網紗高領上衣、金漆皮革馬甲，搭配范倫鐵諾圓裙、卡地亞珠寶。（圖／ELLE提供）
▲陳庭妮著PRADA毛呢開釦大衣、丹寧繫帶馬甲，搭配FENDI皮襪套、高跟鞋，及卡地亞珠寶。（圖／ELLE提供）
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在這個空【博客來排行榜原物料／貴金屬推薦書單】氣中瀰漫古老氣味的場景中，妮妮天馬行空的想，如果有一天真的會劍擊，最想跟「蛇」對打，因為會扭來扭去的蛇，在她心中是個可敬的對手。
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